Пансионаты для престарелых
Апрелевка Видное Пушкино
24/7 круглосуточный
уход
Главная > О нас > Статьи > Польза суставной гимнастики

Польза суставной гимнастики

С возрастом наше тело становятся менее подвижным и более чувствительным к переменам погоды. Суставная гимнастика помогает разработать мышцы и суставы перед ходьбой, тренировками, после сна, устраняя в них скованность и неприятные ощущения. Комплекс упражнений достаточно простой, он не требует много времени и сил.

Польза такой физической нагрузки очевидна:

  • тренировка гибкости и выносливости тела;
  • ускорение местного кровообращения и обмена веществ;
  • укрепление мышц и связок ног, рук, туловища;
  • повышение жизненного тонуса;
  • нормализация работы щитовидной железы, нервной системы.

Суставная гимнастика помогает омолодить тело, повысить защитные силы организма и предупредить ряд заболеваний. Упражнения выполняются регулярно и с учётом возраста — только в этом случае они приносят ощутимую пользу для здоровья. Гимнастику можно делать даже тогда, когда другие виды физической активности недоступны. Эта мягкая и безопасная тренировка практически не имеет противопоказаний.

X

В пансионатах сети "Долгожитель" ежемесячно проводятся консультации врачей-специалистов из лучших клиник Москвы. Воспользоваться возможностью пройти диагностику может каждый постоялец наших пансионатов

Мы осуществляем врачебный контроль за состоянием постояльцев на постоянной основе.